วิวัฒนาการมีบทบาทหรือไม่?
คนส่วนใหญ่นึกถึงสิ่งที่น่ากลัวเป็นพิเศษสำหรับพวกเขา บางทีพวกเขาอาจกลัวแมงมุม – ชาวอเมริกันมากถึง 15% มี อาการกลัวแมงมุม(เปิดในแท็บใหม่)— หรือพวกเขากลัวการบิน ซึ่งการศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าส่งผลกระทบประมาณ 1 ใน 5 คน(เปิดในแท็บใหม่).
แต่ทำไมเราถึงประสบกับความกลัวและความหวาดกลัว?
ประการแรก สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตความแตกต่างระหว่างความหวาดกลัวกับปฏิกิริยาที่สมเหตุสมผลกับสิ่งที่เป็นอันตรายหรือคาดเดาไม่ได้โดยพื้นฐาน
“ความหวาดกลัวคือความกลัวต่อสถานการณ์หรือวัตถุบางอย่างที่ไม่เป็นไปตามสัดส่วนความเป็นจริงและรบกวนชีวิตของบุคคล” Ron Rapee ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาและผู้ก่อตั้งศูนย์สุขภาพทางอารมณ์ที่มหาวิทยาลัย Macquarie ในออสเตรเลีย บอก Live Science ในอีเมล “โรคกลัวส่วนใหญ่แสดงลักษณะเฉพาะเดียวกัน และแตกต่างกันเฉพาะในจุดเน้นเฉพาะของความกลัวเท่านั้น
“ลักษณะทั่วไป ได้แก่ การหลีกเลี่ยงสถานการณ์หรือวัตถุที่กลัว ความคิดกังวลหรือแง่ลบ และอาการทางร่างกายเมื่อเผชิญกับความกลัว เช่นอัตราการเต้นของหัวใจ เพิ่มขึ้น รูม่านตาขยาย และอัตราการหายใจที่เพิ่มขึ้น” รพีกล่าว
คนส่วนใหญ่จะระมัดระวังและระมัดระวังเมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์หรือวัตถุอันตราย แต่บางครั้งความกลัวที่ “สมจริง” เหล่านี้สามารถก้าวข้ามสิ่งที่คนส่วนใหญ่มองว่า “สอดคล้องกับความเป็นจริงของสถานการณ์” รพีอธิบาย นี่คือเวลาที่ปฏิกิริยาของผู้คนต่อสถานการณ์ดังกล่าวมักจะถูกระบุว่ามากเกินไปหรือไม่มีเหตุผล
ความเกลียดชังที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมตามความเห็นของรพี เป็นตัวอย่างหนึ่งของ “ข้อควรระวัง” ที่มีเหตุมีผลและมีเหตุผลโดยสิ้นเชิง ซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม ให้กลายเป็นความหวาดกลัวที่เต็มเปี่ยม และอาจเป็นไปได้ว่าโรคกลัวที่พบบ่อยที่สุดบางอย่าง เช่น ความกลัวความสูง (acrophobia) เกิดขึ้นจริงเนื่องจากแรงกดดันทางวิวัฒนาการ
“ในกรณีส่วนใหญ่ โรคกลัวจะสัมพันธ์กับวัตถุและสถานการณ์ที่มีเหตุผลและมีเหตุผลเชิงวิวัฒนาการ ” รพีกล่าว “ตัวอย่างเช่น แทบไม่มีใครเห็นความหวาดกลัวของสายไฟหรือเบ้าไฟ (แม้ว่าสิ่งเหล่านี้สามารถฆ่าคุณได้) แต่เป็นเรื่องปกติที่จะเห็นโรคกลัวพายุ งู หรือแมงมุม กล่าวอีกนัยหนึ่งคือสิ่งต่าง ๆ ที่อาจฆ่าเราได้ในสมัยโบราณ .”
อย่างไรก็ตาม ก็ยังไม่ชัดเจนว่าทำไมความกลัวหรือความระมัดระวังจึงกลายเป็นความหวาดกลัวสำหรับบางคน แต่ไม่ใช่ทั้งหมด
“ ทฤษฎี ทั่วไป คือ ‘เรียนรู้’ โรคกลัวในช่วงการพัฒนาที่สำคัญ (โดยปกติ) ในช่วงเริ่มต้นของชีวิต (โรคกลัวส่วนใหญ่เกิดขึ้นครั้งแรกในวัยเด็ก)” รพีกล่าว “การเรียนรู้นี้อาจมาจากประสบการณ์ที่ไม่ดี (เช่น การถูกสุนัข กัด ) แต่นี่อาจเป็นข้อยกเว้น เนื่องจากคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคกลัวไม่สามารถรายงานประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจได้”
ทฤษฎีจิตพลศาสตร์ที่ซิกมุนด์ ฟรอยด์พิจารณาเป็นครั้งแรก แสดงให้เห็นว่าพฤติกรรมและความกลัวหลายอย่างสามารถเชื่อมโยงกับประสบการณ์ในวัยเด็กได้ ในกรณีที่กระทบกระเทือนจิตใจเป็นพิเศษ ความทรงจำของเหตุการณ์ในวัยเด็กเหล่านี้สามารถอดกลั้นได้ ทฤษฎีกล่าวอ้าง และอาจจบลงด้วยอาการกลัวในภายหลัง อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญบางคน เช่น ดร.โจเอล ปารีส ศาสตราจารย์ด้านจิตเวชแห่งมหาวิทยาลัยแมคกิลล์ในแคนาดาได้เสนอแนะ(เปิดในแท็บใหม่)”การขาดหลักฐานที่ชัดเจนและโน้มน้าวใจทฤษฎี” หมายความว่าแม้ว่าความทรงจำที่อดกลั้นอาจมีบทบาทในการพัฒนาความหวาดกลัวสำหรับบางคน แต่ก็ไม่น่าจะเป็นไปได้สำหรับคนส่วนใหญ่
ในความเป็นจริง คนๆ หนึ่งไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์ด้านลบเพื่อพัฒนาความหวาดกลัว พวกเขาอาจเห็นคนอื่นมีประสบการณ์ที่ไม่ดี หรือถูกบอกหรือแสดงซ้ำๆ ว่าบางสิ่งที่เป็นอันตราย กล่าวอีกนัยหนึ่ง ผู้ปกครองมักเตือนเด็กเกี่ยวกับมหาสมุทรอันตราย หรือบุคคลที่ดูภาพยนตร์เช่น “ขากรรไกร” และ “ไททานิค” ซึ่งแสดงทะเลว่าเป็นอันตรายและเป็นอันตรายถึงชีวิต อาจกระตุ้นการพัฒนาของธาลัสโซโฟเบีย ความกลัว แหล่งน้ำขนาดใหญ่
ที่เกี่ยวข้อง: ทุกคนมีบทพูดคนเดียวภายในหรือไม่?
“เมื่อเวลาผ่านไป [การเรียนรู้] นี้อาจทำให้ความกลัวถูกรวมกลุ่มกันทางวัฒนธรรมรอบๆ สัตว์ วัตถุ หรือสถานการณ์บางอย่าง” Chris Askew อาจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัย Surrey ในสหราชอาณาจักรกล่าวกับ WordsSideKick.com
แต่เป็นไปได้ที่โรคกลัวไม่ทั้งหมดจะได้เรียนรู้ นักจิตวิทยาบางคนแนะนำว่าความกังวลและความกังวลบางอย่างอาจมีมาแต่กำเนิด ซึ่งเป็นแนวคิดที่เรียกว่า “บัญชีที่ไม่เกี่ยวข้อง” ตามการศึกษาในปี 2541 ในวารสารBehavior Research and Therapy(เปิดในแท็บใหม่).
“ผู้เสนอบัญชีนี้ยืนยันว่าเรามีแนวโน้มทางพันธุกรรมที่จะกลัวบางสิ่งบางอย่างและไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์การเรียนรู้เชิงลบ” แอสคิวกล่าว
ในขณะที่แนวคิดนี้ยังคงถกเถียงกันอยู่ แต่ดูเหมือนว่าคนที่มีลักษณะบางอย่างมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกลัวมากกว่า
ตัวอย่างเช่น คนที่ “มีอารมณ์และหวาดกลัวทางอารมณ์มากกว่า” มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกลัวมากกว่า รพีกล่าว “คนประเภททางอารมณ์มีแนวโน้มที่จะมีความกลัวและความหวาดกลัวที่หลากหลาย รวมถึงความกลัวน้ำ” เขากล่าว
“ลักษณะหรือนิสัยโดยกำเนิดของบุคคลอาจเป็นปัจจัยเสี่ยง” เคลวิน หว่อง นักจิตวิทยาคลินิกที่มหาวิทยาลัยลาโทรบในออสเตรเลีย บอกกับ WordsSideKick.com ในอีเมล “ตัวอย่างคือโรคประสาทหรือบุคลิกภาพของบุคคลที่พวกเขาพบว่าโลกนี้น่าวิตก คุกคาม หรือไม่ปลอดภัย อีกตัวอย่างหนึ่งคือการยับยั้งพฤติกรรม ซึ่งอธิบายถึงอารมณ์ที่ตอบสนองต่อสถานการณ์ใหม่ได้ไม่ดี”
จากข้อมูลของ Askew ความหวาดกลัวและความรู้สึกวิตกกังวลอาจเกิดขึ้นในครอบครัว “อาจเป็นไปได้ว่าบางคนมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกลัวทางพันธุกรรมมากกว่า” แอสคิวกล่าว อันที่จริงงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในปี 2560 ในวารสารทางการแพทย์Dialogues in Clinical Neuroscience(เปิดในแท็บใหม่)พบว่าโรควิตกกังวลทั่วไปเป็นกรรมพันธุ์ประมาณ 30%
นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่า “สภาพแวดล้อมในครอบครัวที่ใช้ร่วมกัน” อาจเป็นกุญแจสำคัญ โดยแอสคิวแนะนำว่า “ประสบการณ์ของบุคคลนั้นมีความสำคัญเป็นพิเศษ”
ด้วยเหตุนี้ เมื่อคำนึงถึงเรื่องนี้ ทำไมผู้คนจึงมักเป็นโรคกลัวอยู่เป็นเวลานาน? และเป็นไปได้ไหมที่จะกำจัดพวกเขา?
“ความหวาดกลัวอาจคงอยู่เป็นเวลานานเพราะคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคกลัวจะหลีกเลี่ยงสิ่งที่พวกเขากลัว” รพีกล่าว “พูดอีกอย่างก็คือ พวกเขาทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อไม่ให้เผชิญกับวัตถุหรือสถานการณ์ และด้วยวิธีการนี้ พวกเขาจึงรักษาความกลัวเอาไว้
“ในการเอาชนะความหวาดกลัว คุณต้องเผชิญหน้ากับความกลัว” เขากล่าว “ในแง่วิชาชีพ มักเรียกว่าการบำบัดด้วยการสัมผัส กล่าวคือ ผู้คนจำเป็นต้องเผชิญสถานการณ์และสัญญาณชี้นำที่เกี่ยวข้องกับความกลัวอย่างเป็นระบบและซ้ำๆ” ภายในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย
“เมื่อทำอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ” รพีกล่าว “โรคกลัวจะตอบสนองเร็วมาก อันที่จริง มีแม้กระทั่งการรักษา ‘ครั้งเดียว’ สำหรับโรคกลัวในทุกวันนี้”
เป้าหมายสุดท้ายที่ต้องการตามที่ Wong กล่าวคือสำหรับ “ผู้ป่วยค่อยๆเข้าใกล้สิ่งเร้าที่หวาดกลัวเพื่อเรียนรู้ว่าสิ่งที่พวกเขากลัวจะไม่เกิดขึ้น”
เผยแพร่ครั้งแรกบน Live Science
